postheadericon TRYB ŻYCIA

Niekoniecznie jest ważne to, o czym myślimy na co dzień. Natomiast niezwykle ważne jest to, o czym na co dzień nie myślimy. ELIAS CANETTI. Wiele miejsca w tej książce poświęciliśmy naszemu umysłowi, psychice. Nie możemy jednak zapominać także o fizycznym wymiarze istnienia

– o naszym ciele. Nie możemy go zaniedbywać człowiek jest bowiem jednością ciała, ducha i umysłu. Zastanów się nad swoim trybem życia, pomyśl, czy nie możesz żyć zdrowiej? Tryb życia ma nierozerwalny związek z naszym zdrowiem. Niewłaściwy sposób odżywiania, niedostatek ruchu, nieumiejętne radzenie sobie ze stresem, konflikty z otoczeniem, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, wszystkie te czynniki leżą u podłoża najczęstszych dolegliwości – od zaparć, bezsenności i bólów głowy, po miażdżycę, choroby serca i nowotwory złośliwe. Dla przykładu: odpowiedni tryb życia zapobiega powstawaniu tak częstej i poważnej choroby, jak cukrzyca dorosłych, a poprzez odpowiedni sposób odżywiania można się od niej uwolnić. Zdrowy tryb życia nie powinien być jednak pasmem

wyrzeczeń, chociaż wymaga systematyczności i dyscypliny wewnętrznej. Nie poświęcaj się nawet dla swojego ciała, bo to nie jest zdrowa motywacja działania. Zdrowy tryb życia ma być sposobem na radość, szczęście i harmonię.

Leave a Reply